Autocuidado...what else?
La palabra del año o del siglo, un concepto que se nos está vendiendo erróneamente
He estado bastante tiempo escribiendo este post y dando diferentes enfoques,ritmos, turras : de hecho,le daré una vuelta nuevamente ( u otro enfoque) con la inestimable ayuda de Eva Guijarro 🫂 thank you, lady.
Confusione, confusione.
El run run mi cabeza no era una cosa que sobrevino después de leer una nota de Eva (y otros post leídos) sino que hacía ya bastantes meses que venía notando ; no solo se trataba de algo mio o propio, una tribulación. Iba más lejos, pero no sabía enfocarlo.
El uso indiscriminado de la palabra autocuidado ( enfocándolo solo en un término digamos físico) nos está explotando de las manos. Y realmente el autocuidado no es eso ,pero a ver como desmontas el chiringuito de las influencers y las grandes marcas que te venden los siete pasos de skincare, masajes con piedra ghua y antiinflamatorio.
Amigas, siete pasos para limpiarse la cara y ponerse una crema…
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Como os comento,se ha confundido el cuidarse físicamente con autocuidado y no es lo mismo, y por eso me gustaría explicarlo referenciando artículos como este, en que podreis leer con más detalle lo que os cuento1
El autocuidado es reconocer todas nuestras necesidades y ponerlas en la importancia y el orden en nuestra vida, para sentirnos mucho mejor. Pero no son sólo esas necesidades de ponerse una crema o darse un masaje, si no que se priorizan espacios de bienestar íntimos, momentos para reflexionar cerca de un elemento de la naturaleza ( si se puede) o conectar con nosotros mismos, con nuestros fallos, con nuestras carencias .Y también con nuestras virtudes, priorizando nuestro equilibro psicológico.
Poco tiene que ver con lo que vemos en Instagram o Tik Tok sobre autocuidado, donde se ha pervertido hasta nuestra pequeña velita inofensiva.
Antes de que se pusiera de moda como muñequito para el movil, Sindri ya vivía con nosotros. Y la velita también ( ella y sus antecedoras, claro)
Parece ser que el autocuidado es ponerse una tacita de matcha, unas galletitas sin gluten,sin azúcar, sin vida y una velita .Seguir los siete pasos del skincare coreano ( porque claro ,todas las asiáticas tienen una piel estupenda y tú también puedes) mientras te tumbas en tu cama leyendo un libro. Todo en un marcado tono neutro en ropa y paredes, ordenado sin nada de (des) gracia, a lo que le llaman aestethic.2
También parece ser autocuidado suplementarse con mil y un productos, no sea que pases el umbral de los cuarenta y cinco o cincuenta con una arruga que la influencer de turno no tiene. O que puedas sentirte cansado de la vida, porque eres un perdedor: no te has levantado a las cinco de la mañana a hacer pesas, ni has desayunado plátano con aguacate y crema de cacahuete.
El autocuidado también parece ser hacerse masajes cada fin de semana, irse a cenar fuera, viajar mucho…pero también encerrarse en casa y no ver a nadie, mantenerse abducida con una maratón de películas mientras te haces la manicura o cocinar todos los tuppers de la semana ( algo que llaman batch cooking y que más de una y uno hemos hecho sin ponerle ese nombre).
perdón, pero yo veo una manicura y pienso: jolín, tiene asistenta.
Con mi sinceridad por delante ,he de decir que yo hago muchas de estas cosas: yo también dedico un tiempo para estar poniéndome dos cremas,DOS…bueno, miento,porque ahora estoy haciendo un tratamiento contra las manchas y son cuatro productos.
Y tengo diferentes velas que pongo desde hace muchísimos años: me gusta mucho mirar la llamita y concentrarme en mis meditaciones. También me gusta mezclar el plátano con crema de cacahuete, y prefiero hacer ejercicio a primera hora de la mañana. PERO NO A LAS CINCO. A las cinco es posible que me haya dormido,después de cinco seis horas intentándolo.
Muchas veces prefiero estar sola en casa mirando alguna serie o alguna película, me he dado masajes y no viajo por pereza y falta de dinero.Lo de cenar fuera o comer siempre me produce gran placer ( si cocinas solo tú sabrás a que me refiero), y me lo otorgo como un premio.
Puedes llamarlo autocuidado si quieres.
Pero hecho en falta un enfoque mucho más holístico y personal, que no se trate solo de ponerse cremas, de tomar matcha o mostrar una casa tan sumamente ordenada, en tonos pastel ,portada de revista Appartamento, que grita “aquí vive un asesino”. O asesina
Me molesta, por ejemplo ,que no se mencione que autocuidado también es tener conversaciones con personas, ya sea para distraerte de tus problemas, como para reírte de chorradas frente a un café y un bizcocho nada healty.
Me inquieta, me perturba y me atormenta la banalidad a la que han sometido el autocuidado, cuando también lo es reflexionar sobre uno mismo, como os he dicho anteriormente. Pasar un momento analizando un poco el día ver qué ha pasado, las cosas que nos han molestado ,donde podríamos mejorar…autocuidado también es deshacerse de personas que están provocandonos ansiedad, si, y buscar vínculos bonitos y sanos. De corregirnos y de conocernos perfectamente para saber si una cosa es buena o no para nosotros.
No sé que lecciones puedo dar si mi vida personal a veces parece una novela de Charles Dickens.
Cuando decidí escribir este post no lo hice con burla a las personas que hacen eso, sino a todas esas que creen que eso es autocuidado.Que hay que gastarse muchísimo dinero en cremas, masajes, viajes etc etc, para conseguir un equilibrio personal, pero no se trabajan cosas internas ,no se reconocen las carencias ni se afrontan cara a cara.
No se trabajan internamente, vamos.
Y me encanta que me den un masaje.
Pero nunca creí que esto pudiera ser autocuidado, porque para mí es lo que ya os he dicho en todo el post: es una cosa más holística que no tiene que ver con todo lo que vemos en las redes,con toda la mercantilización hacia esa palabra. La perversión.
Cuando tuve la mala experiencia con el ente aka ex, me dí cuenta de que iba al gym e intentaba no pasarme con la comida, pero que llevaba años sin cuidarme de verdad.
Me dí cuenta de que no me estaba dando amor propio porque me dejaba pisar. Me dí cuenta de que todos estaban esperando siempre que fuera a poner paz y me comiera los marrones, manteniendo la calma. Y también me di cuenta de que era fantástico ser madre, pero no había hecho nada para mi de verdad.
Por eso me molesta que solo se vea que estoy un poco más hinchada por la menopausia, más cansada y con canas: el autocuidado que estoy asumiendo no són las cremas de yuzu y arroz y las mechas profesionales. No es algo que se compre con dinero.
Y no es nada que veas en las redes.
Me gustaría dar las gracias a bastantes personas que también me han ayudado en mi autocuidado, por ejemplo a LadelaBombilla 💡 ❤️ a ❤️🔥 Marta Pardo Rallo por confiarme sus betas y mucho más, a Viridi Litterae Marga 🫂, a Verónica Maraver 🎨 con sus directos y sus buenas palabras hacia mi.
Y, por supuesto Mirta Fernández , que apostó por mi cuando casi no tenía seguidores 🥰.
Y hay hombres como Manu LF , Sanja Sergio Gata Trigaza ⭕️ Pedro Gala 🎩 o la cercanía de Roberto , Salvador y compañía.
Quizás autocuidado no os parezca que sea que confien en ti, pero lo es. Lo es para mi.
Este post lo escribí al principio de una manera, lo admito. Lo dejé en stand by por más de dos meses, porque quería darle un tono más agrio, o quizás irónico.
Pero he acabado un poco azucarada😂😂.
¿ Alguien para ir a desmontar los 7 pasos inútiles del skincare,que no funcionan para todas igual? ¿ Alguien para quemar las existencias de matcha o hacerlo tragar en embudo “ toma tu p…matcha y ahógate”3 ¿ Alguien para decirles a los gymbro que el estoicismo NO ES ESO? 4
¿ Alguien para entrar en las casas aestetic de las influmierders con un grupo de niños entre 1 y 13 años?
https://somospsicoterapia.es/blog/el-boom-del-autocuidado-moda-o-necesidad-real
https://www.elmundo.es/la-lectura/2024/07/18/6694fae5e85eced2638b458a.html
Vale, lo admito, me gusta el matcha. Pero ahora lo aborrezco como panacea.
Necesito un post que desmonte el rollo de estos pretendidos estoicos individualistas. https://ethic.es/pervertida-vision-del-estoicismo-hipermoderno
Y los espartanos del cyclin, que horror,que manera de pervertir
Estoy tan de acuerdo que tengo hasta un episodio del podcast sobre este tema. Yo lo he llamado autocuidado consciente, pero es que es algo más fundamental, más arraigado en el amor propio. Pero como estamos en una sociedad tan superficial, ¿que podemos esperar sino que el autocuidado se marketice también y se convierta en algo superficial?
Cuidarse es mirarse. Lo importante no es el masaje o la manicura, sino el tiempo que has bloqueado para ti y que lo mismo podría ser un paseo, quedarte sola en el sofá mirando al techo y, sobre todo, decir que no, saber ver a los que solo quieren exprimirte y ponerles muros. Es elegirte cada minuto. Muy de acuerdo contigo.